Как избавиться от весеннего авитаминоза: топ-8 витаминных комплексов

Помимо тепла, солнца и первой зелени, весна ассоциируется у многих с куда менее приятным явлением – весенним авитаминозом. Вы постоянно чувствуете усталость и головную боль, трудно сконцентрироваться на чем-то и все валится из рук? Значит пора бороться с гиповитаминозом и снабжать свой уставший организм витаминами.  В нашем обзоре мы рассмотрим 8  витаминных комплексов на все случаи жизни, наиболее удачно зарекомендовавших себя как среди потребителей, так и специалистов.

Витамины для работы мозга и улучшения памяти

Если вам трудно сконцентрироваться на работе, подводит память, а работоспособность оставляет желать лучшего, то обратите внимание на эти два витаминных комплекса.

Мультивитамины на пищевой основе Brain & Focus for Teens & Adults от Rainbow Light

Эти витамины одинаково хорошо подходят как взрослым, так и подросткам. Продуманный В-комплекс повышает концентрацию внимания, улучшает работу памяти и понижает нервное напряжение.  Помимо витаминов группы В,  препарат содержит экстракты растений гинко билоба и бакопа, которые улучшают кровоснабжение мозга и повышают его работу.  А наличие в составе корня женьшеня и  родиолы улучшают сопротивляемость нервной системы, позволяя эффективнее справляться со стрессами.  Кроме того, комплекс содержит все основные витамины и микроминералы, что избавляет от необходимости покупать дополнительные препараты.

Мягкие мультивитамины Ginkgo Smart, Maximum Focus & Memory от   Irwin Naturals

Основное действующее вещество в данном витаминном комплексе – гинко билоба. Это растение отлично зарекомендовало себя в качестве природного ноотропа. Оно улучшает кровообращение мозга и стимулирует его работу, кроме того, благотворно влияет на работу всей кровеносной системы.  Благодаря этому повышается концентрация внимания, улучшается память и умственная активность.  Помимо гинко билоба, комплекс содержит в себе жирные кислоты Омега 3, получаемые из рыбьего жира, чьи полезные функции трудно переоценить. Они понижают кровяное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуют обмен веществ, улучшают кровообращение и являются строительным материалом для клеток мозга. Также в формуле содержатся ацетил-L-карнитин, альфа-липоевая кислота, холин, которые положительно влияют на функции памяти и обладают антиоксидантным эффектом. 

Витамины для кожи

Из-за нехватки витаминов страдает наша кожа.  На жирной коже появляются воспаления и акне, а сухая кожа еще больше обезвоживается и теряет эластичность. Для поддержания состояния кожи в межсезонье одних кремов и масок недостаточно, необходимо питать ее изнутри. Следующие два витаминные комплекса как раз помогут решить эту задачу.

Пищевая добавка Derma Klear Akne • Zime, Skin Health от Enzymatic Therapy

Отличный комплекс для проблемной кожи, содержащий в своем составе цинк, серу, витамины А, С и группы В, а также кальций, магний, никотиновую и рибонуклеиновую кислоты и многое другое. Весь этот целительный коктейль позволяет регулировать секрецию кожного сала и уменьшать количество высыпаний. Продуманный состав позволяет использовать этот комплекс и в качестве мультивитаминного.

Витаминная добавка с Верисолом Hair, Skin & Nails Rejuvenation Formula with VERISOL от Life Extension

Данный витаминный комплекс подойдет не только для борьбы с проблемами кожи, но и поможет справиться с выпадением волос и ломкостью ногтей. Основной фишкой этих витаминов является уникальная формула VERISOL – комплекс биоактивных коллагеновых пептидов, стимулирующий образование нового эластина и коллагена в коже и помогающий уменьшить глубину морщин на лице.  Также положительное действие на разглаживание морщин оказывает и солюбилизированный растворимый кератин, а нахождение в составе меди, цинка и кремния способствует синтезу коллагена в коже.  Параллельно эта добавка помогает привести в порядок волосы. Биотин и никотиновая кислота, входящие в комплекс, уменьшают излишнюю работу сальных желез кожи головы, улучшают ее кровообращение, что положительно сказывается на состоянии и внешнем виде волос.

Витамины для волос и ногтей

Продолжая тему волос, ногтей и кожи, нуждающихся в минерально-витаминной поддержке весной, стоит упомянуть еще о двух комплексах.

Витаминная добавка Skin, Nails & Hair, Advanced MSM Formula от Solgar

Витаминный комплекс Solgar богат медью и  соединением серы (метилсульфонилметаном), а также кремнием, цинком, витамином С, аминокислотами L-пролин и L-лизин.  Ничего лишнего, но каждый из имеющихся ингредиентов вносит свой полезный вклад в поддержании красивых и здоровых волос, кожи и ногтей.  Метилсульфонилметан (MSM) является наиболее легкоусвояемой формой серы, он давно зарекомендовал себя при болезнях суставов, обладает выраженным противовоспалительным и противоаллергическим  действием. MSM помогает при лечении угревой сыпи, ломкости ногтей и выпадении волос.  Витамин С и кремний, входящие в состав препарата, играют немаловажную роль в синтезе коллагена, который отвечает за плотность и упругость кожи. Кроме того, витамин С является отличным антиоксидантом. Аминокислоты L-пролин и L-лизин наряду с витамином С и кератином также участвуют в производстве коллагена, поддерживают упругость кожи и препятствуют выпадению волос.

Витаминный комплекс Maxi-Hair от Country Life

Еще один витаминный препарат, который зарекомендовал себя с положительной стороны как среди потребителей, так и профессионалов. Представляет собой настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, которые помогут поддержать и сохранить здоровье кожи, волос и ногтей. Витамины группы B не только помогут справиться со стрессом, который нередко становится причиной алопеции, но и укрепят волосы.  Так при нехватке витамина В1 волосы становятся хрупкими и тусклыми, а дефицит витамина B2  приводит к повышенной жирности корней волос и ломкости кончиков.  Если в организме не хватает витаминов В6 и В12, то организм реагирует сухостью кожи головы, вплоть до перхоти, могут выпадать волосы.  Также немаловажен для волос витамин В3, он улучшает кровообращение кожи головы и стимулирует рост волос. А наличие в формуле витамина В10 поможет предотвратить раннюю седину, вызванную стрессом и нехваткой питательных веществ. Один из ключевых составляющих данного комплекса – биотин (витамин В7), который поддерживает рост новых волос и предотвращает их выпадение, а также укрепляет ногти. 

Так же эта добавка содержит метилсульфонилметан (MSM), о котором мы подробно писали выше. А также кремний, аминокислоты L-цистеин и L-метионин, которые  участвуют в создании кератина.

Универсальные витаминные комплексы

Общеукрепляющие витаминные комплексы способны справиться с целым рядом проблем, которые несет с собой гиповитаминоз.  Рассмотрим следующие два препарата.

 Мультивитамины Formula VM-2000, Multinutrient Formula от Solgar

Премиальный продукт от Solgar c насыщенным и мощным составом. Здесь и высоконцентрированный витаминный В-комплекс: рибофлавин (В2), тиамин (В1), биотин (В7), фолиевая кислота (В9), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), витамины В6 и  В12. И отличная насыщенность витаминами А, С, Е, D вкупе с уникальной минеральной формулой и микроэлементами.  Препарат содержит специально подобранный растительный комплекс, укрепляющий иммунитет и включающий в себя эхинацею, спирулину, элеутерококк, люцерну, цитрусовые биофлавониды и многое другое. Данный продукт идеально подходит для спортсменов благодаря содержанию изолята соевого белка, содержащего массу полезных аминокислот. Тем не менее, данный витаминный комплекс имеет и ограничения. Он не предназначен для детей до 6 лет, а также беременных и кормящих женщин.

Мультивитамины Alive! Once Daily от Nature's Way

Еще один витаминный комплекс класса премиум от компании Nature’s Way, включающий в состав минералы и витамины, полученные из экстрактов свежих фруктов и овощей.  Здесь и привычный витаминный В-комплекс, укрепляющий нервную систему, улучшающий работу сердца, состояние кожи, а также благоприятно воздействующий на работу организма в целом. Цинк и витамины группы А, С и Е повышающие иммунитет и благотворно влияющие на зрение. Кальций, магний, витамины D  и K укрепляющие кости. 

Также в состав включены пять смесей, повышающих энергию и улучшающих самочувствие.

Питательный и укрепляющий  витаминный коктейль из 26 садовых овощей и фруктов, состоящий из экстрактов черники, апельсина, моркови, граната, сливы, яблок, свеклы, спаржи, шпината, тыквы и других продуктов.

Кардиосмесь для здоровья сердца на основе ягод боярышника, корня японского горца и коэнзима Q10.  

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, укрепления иммунитета и замедления старения (антиоксидантное действие) нам необходимы биофлавониды.  В этих витаминах содержится специальный цитрусовый биофлавонидный комплекс из пяти цитрусовых, обеспеченный гесперидином, нарингином, нарирутином, эриоцитрином, а также флавонолами и флавонами.  

Полезными аминокислотами обеспечит зеленая смесь, в составе которой крапива, спирулина, водоросли, подорожник, хлорелла и другие полезные растения. 

Для улучшения работы желудка и кишечника в состав препарата включена пищеварительная смесь с уникальной формулой ферментов, бетаина, бромелайна и папаина. 

Как и у предыдущего комплекса у данного препарата существует ограничение, его нельзя применять детям младше 6 лет, а беременные и кормящие женщины перед его употреблением должны проконсультироваться с врачом.

В следующей статье мы расскажем о лучших комплексах для женщин и мужчин, детей и подростков.

А еще можно почитать о витаминах для профилактики детских простуд, а также о средствах для похудения.

Все препараты, рассмотренные в  данном обзоре, не являются лекарственными средствами.  Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Частичное или полное копирование данной статьи разрешено только при наличии прямой ссылки на Shoppingzone.ru

Понравилось? Поделитесь с друзьями: