lanalana Я так то знаю. Но у меня как-то аппетита вечером нет. А белки так долго перевариваются. С спать ложусь с детьми в 9-10 вечера. Поэтому у меня за 2-3 часа до сна такой ужин вполне уместен. А белки у меня основная часть в мясе на обед и в твороге на завтрак.
Яблоки для меня сытная часть еды, как и йогурт. Хотя многие говорит, что с этого только аппетит разыгрывается. Но у меня нет, у меня это полноценный прием пищи
Альбина Анатольевна, кстати да, про запеченные яблоки я как-то забыла. А их можно и в микроволновке сбацать по-быстрому.
И в духовке раньше делала с творогом, вкусно получается.
lelyastorm, так может тогда и одного йогурта хватит? Если есть не хочется и спать скоро ложиться?
Зарегистрирован: Чт фев 23, 2012 10:22 am Сообщения: 6855 Благодарности: 8833/13174 Откуда: - то... Ко мне на "ты"))) Медали: 4 (Подробно...)
Я б лучше пачку творога на ночь, или яичные белки, никакого жира ни углеводов, один полезный казеин (в твороге)
Фруктоза ничуть не лучше глюкозы - это я про яблоки, а для печени даже хуже, так как фруктоза там распадается. Тоже яблоки не ем на ночь, да и вообще...
Travelina Не буду придираться к словам По поводу распада фруктозы в печени.
Но есть голые белки на ночь я не могу , так как утром получу кетоновые тела в моче и буду чувствовать себя плохо. И не кому бы не советовала. Но дело личное каждого. Худеть надо без образования кетоновых тел. Это рекомендации врачей и здорового питания.
Пл поводу вреда фруктозы именно употребляч яблоки тоде спорить не буду. Некогда.
Зарегистрирован: Пт окт 05, 2012 10:41 am Сообщения: 8666 Благодарности: 13661/7097 Откуда: Вольный Дон Медали: 2 (Подробно...)
lelyastorm творог лучше всего усваивается с 17 до 19 часов, утром лучше углеводы - они быстрее уходят и не задерживаются. Яйца на ночь - это ужас конечно, яичный белок - самое тяжелое и трудно перевариваемое, что существует в природе. Не более 3х яиц в неделю!
Еда из микроволновки - мертвая и чуждая нашему организму, поэтому и усваивается хуже и пользы не несет никакой.
lelyastorm творог лучше всего усваивается с 17 до 19 часов, утром лучше углеводы - они быстрее уходят и не задерживаются. Яйца на ночь - это ужас конечно, яичный белок - самое тяжелое и трудно перевариваемое, что существует в природе. Не более 3х яиц в неделю! Еда из микроволновки - мертвая и чуждая нашему организму, поэтому и усваивается хуже и пользы не несет никакой.
Просто немного смешно читать такое от взрослой и образованной леди. Уровень газеты "Аргументы и факты".
Алекса Спасибо. Я не пользуюсь микроволновкой и на ночь яйца не ем если это ко мне обращение было
Не понятег почему творог усваивается лучше с 17 до 19. С точки зрения биохимических процессов как это обьяснить?
А вообше просто не хочется спорить. Похудела ж я както на 30 кг ужиная яблоками. И ничего.
не хочется в этой теме обсуждать основы биохимических процессов организма. И метаболизм, и процесс глюкоytjгенеза, и образование кетоновых тел.
Мне вот хотелось просто поболтать. Про ужин свой рассказать. Но мои яблоки ни кого не устроили
Поблагодарили(1): Иштар
Последний раз редактировалось lelyastorm Чт апр 16, 2015 10:00 pm, всего редактировалось 1 раз.
lelyastorm не, ну если яблоки жор не вызывают, то можно, конечно)) Я после яблок есть хочу еще больше, чем до них
А вообще, стала сейчас покупать мороженую вишню. Я так вишню люблю, а ее у нас нет на даче. Не морозила никогда ягоды, но мама морозила клубнику- она какая-то кислющая получается. только сахаром пересыпать, но смысла тогда нет в качестве диетической еды использовать. Думала. что и вишня такая же. Купила на пробу пакет вишни без косточек, высыпала на тарелку, разморозила- а она прям как свежая. Теперь посыпаю ей сырники. Вкусно и летом пахнет)
Меня устроили!))) Обожаю яблоки!! В сезон могу кушать целый день только яблоки, я на них тоже здорово худею... Притом и живот не болит никогда от них)...тьфу...тьфу)))))
Nadin-fairy-tale а я их с трудом переношу. Мне они нравятся, а моему организму чего-то не очень
Я груши больше люблю, но сейчас такие цены, что ну их, груши эти. Витаминов в них кот наплакал, лежали поди год где-то, зелеными сорванные. Будем лета ждать, может подешевеют, наши фрукты пойдут. Хотя страшные яблоки Семиренко лежат в Ленте по 98 рублей, дороже всех импортных.
Nadin-fairy-tale Я вот тоже очень люблю. И с них живот не дует, и если вкусные, можно и правда весь день прожить
lanalana А у меня наоборот с груш не очень. А яблоки я ем для добора углеводов и клетчатки. У нас в магните сейчас свежий урожай по 56 рублей. Такие не крупные, и очень сочные.
lelyastorm ну конечно, все мы разные, у каждого свои особенности организма. Я клетчатку добираю клетчаткой)) Сейчас на ужин йогурта банку взяла, насыпала туда семена чиа и клетчатки изо льна. Без клетчатки было бы вкуснее, конечно. Но надо добавлять, так как овощей мало, а фруктов получается почти и не ем. Яблоки ем. но не больше штучки в день и то не каждый раз. Семена чиа, когда в йогурте полежат, становятся как косточки крыжовника, йогурт густющий с ними. Хотя он у меня сегодня и так густой, первый раз делала из этой закваски. Обычно к 4-5 разу он пожиже уже.
lelyastorm!А я с тобой не хотела спорить,мне твоя диета нравится и то что ужин у тебя лёгкий и то что белок вечером не ешь.И то что организм свой не изнуряешь голодом.Ты молодая,тебе яблоки отлично подойдут на ужин,мне нужны печёные,меня от сырых пучит.Старость не радость.
Зарегистрирован: Ср сен 04, 2013 1:16 pm Сообщения: 2884 Благодарности: 2298/5933 Откуда: РФ Медали: 1 (Подробно...)
Альбина Анатольевна Ой, я как печёные яблоки люблююю!!! Могу весь противень не приседая! И удержать себя в рамках не могу.
А вот свежие не люблю, грызу без аппетита, и потом ничего не хочется.lelyastorm А можно поподробнее про кетоновые тела?
Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], YandexBot и гости: 2
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения