Худеем? Ч-3.

Худеем, худеем, худеем.
Кому-нибудь помогло упражнение "велосипед" убрать бока и прокачать пресс?.

Добрый вечер!
Похудение сопровождает меня уже лет 20 наверное))
Всякое разное) и жесткое голодание, и переход на ПП, и срывы с него)))
Последние лет 10 я каждую весну ходила по три месяца перед летним пляжным сезоном на групповые занятия, фитнес, +диеты, результат был всегда, а последние 2, 5 года я включила регулярность и занимаюсь в тренажерном зале и стойко перешла па ПП ( нет, бывает конечно и схожу с дистанции
результатом я довольна! в свои 32 вес у меня как до замужества и до первой беременности, (тогда мне было 20)
фигура, конечно, уже не 20летней девушки, но я думаю неплохо, хотя постоянно стараюсь улучшать

Я вот тут недавно поняла, что самое действенное - заклеить себе рот скотчем)